Cohérence cardiaque

Chỉ trong năm phút, nhịp thở nhịp nhàng của tim sẽ làm giảm căng thẳng và lo lắng một cách tự nhiên. Ngừng lãng phí thời gian của bạn và đến và khám phá bài tập thở tốt nhất: liên kết tim✨.

Giảm căng thẳng và lo lắng của bạn hàng ngày! 😀

Các tính năng:

- Lựa chọn âm nhạc 🎶

- Lựa chọn âm thanh theo cảm hứng và hoặc khi hết hạn 🎼

- Tạo độ rung cho quá trình chuyển đổi 📳

- Tạo phiên được cá nhân hóa của bạn: lựa chọn âm nhạc, thời lượng, hoạt ảnh 🆒

- Hình ảnh động được cá nhân hóa ☀️

- Lịch sử các phiên của nó 📜

- Sửa đổi thời lượng của các phiên của bạn và của từng nguồn cảm hứng và thời gian hết hạn 🕔

- Ứng dụng hoàn toàn có thể tùy chỉnh, bạn chọn mọi thứ từ âm nhạc và hình ảnh động đến thời lượng và âm thanh khác nhau cũng như rung chuyển chuyển tiếp. 🎉

Sự gắn kết của trái tim là cách tự nhiên tốt nhất để giảm lo lắng và căng thẳng!

Nhờ các âm thanh và rung chuyển chuyển tiếp, bạn sẽ có thể thực hành ngay cả khi không nhìn vào màn hình và ở bất cứ đâu bạn muốn, ngay cả trong bóng tối vì màn hình có thể được tắt! 👌

Bạn là chủ sở hữu và chọn mọi thứ đến từng chi tiết nhỏ nhất, ứng dụng được thiết kế bởi người dùng và cho người dùng của Cohérence Cardiaque. 🎉

Tại sao bạn cần thực hiện liên kết tim?

Sự gắn kết của tim chỉ kéo dài 5 phút mỗi phiên, và làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cho phép kiểm soát lâu dài cảm xúc của anh ấy.

Mục tiêu của sự liên kết của tim không thể đơn giản hơn, chỉ cần hít thở theo chu kỳ 5 giây theo cảm hứng trong 5 giây hết hạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi điều này, bạn có thể làm như vậy trong ứng dụng. Bạn có thể tự mình thay đổi thời lượng hít vào và thở ra theo thời lượng mà bạn muốn để điều chỉnh ứng dụng hoàn toàn theo nhu cầu của mình. Về lâu dài, sự liên kết của tim mang lại những lợi ích đáng kể cho việc thực hành thiền định. Trong số những thứ khác, chúng tôi nhận thấy giảm các triệu chứng trầm cảm và giảm huyết áp.

Trước mắt sẽ cảm nhận được nhiều tác dụng, đó là lý do vì sao việc luyện tim mạch có nhiều người theo.

Dưới đây là một số tác dụng tức thì của nó:

- An ủi về thể chất và tinh thần. 😎

- Ngủ ngon hơn. 💤

- Tăng biên độ dao động của tim. 💖

- Suy giảm cortisol (hormone căng thẳng, nhiều tác động tiêu cực với tỷ lệ cao). 📉

- Tăng tiết DHEA (chống lão hóa). 📈

- Cải thiện trí nhớ và khả năng phối hợp. 🧠

- Tăng tiết serotonin. 🤗

Sự liên kết của tim là một cách giới thiệu tuyệt vời về thiền, nhưng cũng là một bổ sung rất tốt cho nó.

Tốt nhất, nên thực hiện 3 buổi luyện tim mạch mỗi ngày, đó là 15 phút luyện tập. Nó thực sự là rất ít khi xem xét những lợi ích của việc thực hành này. Ví dụ: bạn có thể thực hiện một buổi vào buổi sáng khi thức dậy trước khi đi làm, một buổi khác vào buổi trưa để đánh dấu thời gian giải lao, cũng như một buổi cuối cùng khi bạn trở về nhà vào buổi tối để thư giãn trong ngày.

Cuối cùng, đây chỉ là những đề xuất của chúng tôi, bạn có thể kết hợp chương trình của riêng mình theo nhu cầu và mong muốn của mình 🙂.

Hãy nhớ nhiều lợi ích của việc luyện tập, nó sẽ cho phép bạn giữ cho bản thân luôn có động lực để không bỏ dở việc luyện tập.

Chúng tôi chân thành và hết lòng hy vọng rằng ứng dụng sẽ làm hài lòng bạn, nó được thiết kế với sự đơn giản và đẹp mắt để làm hài lòng mỗi người dùng của chúng tôi.

Chúng tôi luôn sẵn sàng cải thiện ứng dụng của bạn, vì vậy đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi và đặc biệt là để lại lời cảm ơn để cảm ơn chúng tôi.